El entrenamiento de fuerza incrementa la segregación de neurotransmisores del cerebro y hormonas que mejoran el bienestar y el estado de ánimo. Principalmente, siempre después de un entrenamiento de fuerza se segregan endorfinas, las conocidas hormonas de la felicidad. Después de entrenar te sientes bien contigo misma, Las endorfinas mejoran el estado de ánimo, la respuesta inmunitaria y el estrés, al igual que lo hacen otros neurotransmisores que se liberan, como son la dopamina (que genera euforia y motivación) y la serotonina (que genera paz). Todo esto mejorara nuestro estado de ánimo, nuestra confianza en nosotras mismas, nuestra visión, haciendo que nos volvamos menos criticas, más felices y, lo mejor de todo, que una de las causas de ir a entrenar sea el placer que nos genera.