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Entrena tu RESPIRACIÓN ONLINE

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4 sesiones de respiración (una sesión semanal) en vivo virtual combinada con ejercicios diariosgrabaciones y seguimiento

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Descripción

Entrena tu RESPIRACIÓN

MEJORA TU SALUD CON EL PODER DE TU PROPIA RESPIRACIÓN

¿Qué te aporta entrenar tu RESPIRACIÓN?

+ ENERGÍA

- ESTRÉS o ANSIEDAD

DORMIR MEJOR

MEJORA TU DIGESTIÓN

SESIONES PRIVADAS ONLINE

CÓMO FUNCIONA

Las sesiones se imparten en línea por videollamada

Juntos, trabajaremos en tus objetivos de salud utilizando las prácticas de respiración que mejor se adapten a ti. 

Las sesiones son totalmente personalizadas y están diseñadas para que consigas los máximos beneficios en el menor tiempo posible

PRUEBA LA SESIÓN INTRODUCTORIA

GRATIS Y SIN COMPROMISO

La Respiración es una Maravilla…

  • Podemos pasar semanas sin comer, días sin beber agua, pero solo unos minutos sin respirar.
  • La respiración puede cambiar el PH (ácido/alcalino) de su sangre en minutos. Ningún alimento, ejercicio o medicamento actúa tan rápido.
  • Puedes determinar el estado de su sistema nervioso dominante simplemente colocando el dedo debajo de las fosas nasales y exhalando.
  • La respiración de frecuencia reducida puede estimular el descanso y la digestión , el estado del sistema nervioso parasimpático para ayudar con el sueño, el estrés y la ansiedad.
  • La respiración rápida y pulsada estimula una respuesta del sistema nervioso simpático para aumentar la energía , prepararse para el ejercicio o aumentar las defensas naturales del cuerpo.
  • La respiración diafragmática masajea el nervio vago y reduce la frecuencia cardíaca , reduce la presión arterial y reduce el estrés.
  • La respiración puede ayudar a reducir el miedo a hablar en público , mejorar la digestión, reducir el insomnio, disminuir el estrés , la ansiedad y el agobio.

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